Úžasné smoothie z arašidového masla - NEL.SK

Košík  

Žiadne produkty

Poštovné 0,00€

DPH 0,00€

Spolu 0,00€

Ceny s DPH

Pokladňa Košík

Najpredávanejšie produkty

» Ďalšie produkty

Štítky

Neboli špecifikované žiadne štítky

Logo Pricemania - Overený obchod

Úžasné smoothie z arašidového masla

Mnoho z nás je na sladké, aj keď nie na maslové presladené torty, múčne koláče a vedrá umelých cukríkov. Kto si chce dopriať sladkú delikátnu chuť, ktorú bude nasledovať príliv energie, zásobenie tela živinami a zdravý pocit, je tu recept na smoothie, ktoré je skôr dezertom - pohárom.

Je vegánske, sladené datľami, ktoré majú nízky glykemický index a sú prospešné aj pre diabetikov a ktoré môžete striedať s figy, hrozienkami alebo banány podľa chuti, je krémové a plné vďaka arašídovému maslu, ktoré môžete prehodiť za maslo mandľové alebo iné maslo z orechov a semienok.

ZLOŽENIE

  • 3/4 šálky filtrovanej vody
  • 1 lyžica Chia semienok
  • 2 lyžice arašidového masla
  • 3 mäkké datle
  • 1/2 lyžičky vanilkového extraktu
  • 1 a 1/2 lyžice nepraženého kakaa
  • ľadové kocky podľa chuti

POSTUP

Rozmixujte všetky ingrediencie okrem ľadu v mixéri, do hladkej konzistencie. Potom pridajte ľad a zmes znovu premixujte. Smoothie môžete dozdobiť arašidy, kúsky čokolády alebo kakaa alebo podľa chuti ovocím. Ihneď podávajte. Vanilku môžete obmieňať za škoricu a vôbec si zakaždým pohrať s korením. Napríklad chilli, mleté zázvor, štipka kurkumy s čiernym korením a podobne. Orechová masla sa dajú vymeniť za kokosový olej a nebojte sa toho množstvo. Kokosový olej má celý rad veľmi dobrých blahodárnych účinkov na telo a navyše podporuje chudnutie. Ak nemáte vysokorýchlostné mixér, odporúčam datle aj chia semienka najprv na 20 minút namočiť do vody alebo najlepšie cez noc, aby sa vám smoothie krásne rozmixovalo. Potom nemusíte použiť 3/4 šálky čistej vody, ale môžete použiť vodu z datlí, kam sa uvoľnilo veľa cenných látok.

Dobrú chuť.

ODPORÚČANÝ SMOOTHOVAČ


top